服务器 .env 误用 YAML 冒号格式导致凭证全部加载为空;163 等服务商强制 From 头与登录账号一致,写死的 MAIL_FROM 会触发 553,现默认取 SMTP_USER、可用 .env 显式覆盖。
_run.sh 同步指向新文件名;start() 新增启动时凭证明文打印(仅 stdout 不落日志库),用于排查 .env 加载问题,调试完成后需移除。