docs: 完善项目文档

- README.md: 重写中文文档，补充特性说明、项目结构、使用指南
- README.en.md: 重写英文文档，与中文版对齐
- CHANGELOG.md: 补充 v5.0.0 更新日志
- CONTRIBUTING.md: 新增贡献指南
- HELP.md: 更新使用指南，适配 v5.0.0

CONTRIBUTING.md

@@ -0,0 +1,148 @@
+# 贡献指南
+
+感谢你对小狸 Pro-CLI 项目的关注！以下是参与贡献的方式和规范。
+
+## 如何贡献
+
+### 报告 Bug
+
+1. 在 Gitee 上创建 [Issue](https://gitee.com/shuiyu1123/xiaoli-cli/issues)
+2. 描述清楚问题的复现步骤、期望行为和实际行为
+3. 附上相关的日志输出或截图
+4. 注明你的 Python 版本和操作系统
+
+### 提交功能建议
+
+1. 创建 Issue，标题以 `[Feature]` 开头
+2. 描述你想要的功能和使用场景
+3. 如果可能，提供实现思路
+
+### 提交代码
+
+```bash
+# 1. Fork 并克隆
+git clone https://gitee.com/你的用户名/xiaoli-cli.git
+cd xiaoli-cli
+
+# 2. 创建特性分支
+git checkout -b feat/你的功能名
+
+# 3. 开发并测试
+# ... 编写代码 ...
+python -m pytest tests/
+
+# 4. 提交
+git add .
+git commit -m "feat: 描述你的改动"
+
+# 5. 推送并创建 PR
+git push origin feat/你的功能名
+```
+
+## 提交规范
+
+使用 [Conventional Commits](https://www.conventionalcommits.org/) 格式：
+
+```
+<type>(<scope>): <description>
+
+[可选 body]
+
+[可选 footer]
+```
+
+### Type 类型
+
+| 类型 | 说明 |
+|------|------|
+| `feat` | 新功能 |
+| `fix` | Bug 修复 |
+| `docs` | 文档更新 |
+| `style` | 代码格式（不影响功能） |
+| `refactor` | 重构 |
+| `perf` | 性能优化 |
+| `test` | 测试相关 |
+| `chore` | 构建/工具链 |
+| `ci` | CI/CD |
+
+### 示例
+
+```
+feat(plugins): 新增 Docker 管理插件
+fix(sandbox): 修复超时后进程未正确终止
+docs: 更新 README 安装说明
+refactor(engines): 统一引擎初始化逻辑
+```
+
+## 插件开发
+
+### 新建插件
+
+1. 在 `plugins/` 目录创建 `your_plugin.py`
+2. 实现 `Plugin` 类：
+
+```python
+class Plugin:
+    """插件描述"""
+    
+    def __init__(self):
+        self.usage = "使用说明"
+        self.cli = None
+    
+    def set_cli(self, cli):
+        self.cli = cli
+    
+    def get_tool_info(self):
+        return {
+            "name": "your_plugin",
+            "description": "插件描述",
+            "keywords": ["关键词1", "关键词2"],
+            "usage": self.usage
+        }
+    
+    def handle(self, args: str) -> str:
+        try:
+            # 实现逻辑
+            return "结果"
+        except Exception as e:
+            return f"错误: {e}"
+```
+
+3. 可选：实现 `get_mcp_definition()` 支持 MCP 协议
+4. 在 `tests/` 中添加对应测试
+
+### 插件检查清单
+
+- [ ] 类名是 `Plugin`
+- [ ] 实现了 `get_tool_info()` 和 `handle()`
+- [ ] 返回值是字符串
+- [ ] 所有异常被捕获
+- [ ] 包含 `usage` 属性
+- [ ] 通过基本测试
+
+## 代码风格
+
+- 遵循 PEP 8
+- 使用 4 空格缩进
+- 函数和变量使用 `snake_case`
+- 类名使用 `PascalCase`
+- 字符串优先使用双引号
+- 添加必要的注释和 docstring
+
+## 测试
+
+```bash
+# 运行全部测试
+python -m pytest tests/
+
+# 运行并显示覆盖率
+python -m pytest tests/ -v --tb=short
+```
+
+新功能必须包含测试，Bug 修复应补充回归测试。
+
+## 问题？
+
+如有疑问，欢迎在 Gitee 上提 Issue 或通过以下方式联系：
+
+- 📦 仓库：https://gitee.com/shuiyu1123/xiaoli-cli